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岩盘浴的健康效果
排毒：远红外线射入体内深处，自内而外发热出汗，排出体内长期积累的有害物质；
瘦身塑体：岩盘浴使人体肝脏慢慢发热，激活身体本身的功能，加速化解多余脂肪及其排泄；
美容美肌：负氧离子直接作用于皮肤，供应离子能量，以此来净化体内，另外，远红外线的热线使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗被称为天然美容液。
促进代谢能力：根据远红外线的温热效果和负氧离子效果，新陈代谢被活性化；
提高免疫力：由于循环加快，净化作用的增进，促进了新陈代谢和细胞复活，使免疫力得到提升。
◆凉性的改善 ◆癌症的预防 ◆过敏性皮炎 ◆循环的改善 ◆低血压、更年期障碍 ◆精神紧张的消除与减缓 ◆防止衰老 ◆腰痛、关节痛、肩周炎、风湿病的改善 ◆缓解便秘 ◆ 糖尿病、肝藏、心藏病等免疫力提高
岩盘浴的入浴方法
做「岩盘浴」的方法很简单，在入浴前先喝点水，以避免入浴后可能会因流汗所带来的水份不足。进入「岩盘浴」室后，在岩盘床上铺上大毛巾，然后先俯卧在岩盘上5分钟，使腹部充分温热，再换成仰卧姿势10－15分钟，温热背部，接着到休息室休息5分钟，补充水份，之后再重复这样的循环2~3次，达到充分出汗就可以了。
洗“岩盘浴”较好避免淋浴，这样会更具效果，原因是做「岩盘浴」所排出的汗水是清爽到接近水的汗，这种清爽的汗不会让体内的矿物质流失，是以所必要的较低限的量来让体温下降，因此是「小颗」的汗，这种汗能维持皮肤的保湿性，而且从体内排出的皮脂能够形成健康的皮脂膜，更能保持皮肤的滋润，再加上做「岩盘浴」所流的汗是不会有汗臭味的，所以建议做完“岩盘浴”后较要进行淋浴，只要用毛巾轻轻擦去身上的大量汗水即可，小量的汗水则以自然风干的方式理想。
